Hei Zhi Ma Black Sesame Semen Sesami Nigrum Sesamum Indicum L.

Hei Zhi Ma | Semen Sesami Nigrum | Black Sesame | 黑芝麻 Hēi Zhī Má

黑芝麻（Hei Zhi Ma），为胡麻科植物芝麻 (Sesamum indicum L.) 的成熟黑色种子，是中医药食两用的上品，具有补肝肾、益精血、润燥通便、乌发养颜之功。自古便是滋补圣品，《神农本草经》誉之为“久服轻身不老”，现代营养研究也证实其富含优质脂肪酸、蛋白质、钙、铁、维生素E等成分，适合日常滋补与营养摄入，是女性、美容、养发、便秘调理的理想食材。

Hei Zhi Ma, or Black Sesame Seed, is the mature black seed of Sesamum indicum L., treasured in Traditional Chinese Medicine for its dual role as food and medicine. It is well-known for its ability to nourish the liver and kidneys, replenish essence and blood, moisten dryness, promote bowel movement, and enhance hair and skin health. Rich in unsaturated fatty acids, plant-based protein, calcium, iron, and vitamin E, it supports overall wellness, especially for individuals experiencing fatigue, dry stools, early graying, postpartum weakness, or signs of aging.

🌿 Key Benefits | 产品功效

• 🌛 Nourishes liver and kidney, replenishes essence and blood
  （补肝肾，益精血，适用于肝肾不足、体虚早衰）

• 💇 Blackens hair and improves skin complexion
  （乌发养颜，缓解早白、脱发、皮肤干燥无华）

• 🪴 Moistens intestines and relieves constipation
  （润燥通便，适用于老年或虚人便秘）

• 🌟 Supports postpartum recovery and blood replenishment
  （产后调养，气血双补）

• 🥣 Highly nutritious as a functional food and health ingredient
  （营养丰富，广泛用于药膳、代餐、健康食品）

✅ Product Details | 产品规格

• Botanical name: Sesamum indicum L.
  （植物学名：芝麻）

• Part used: Seed
  （使用部位：种子）

• Form: Whole seed / roasted seed / ground powder / black sesame paste
  （规格：整粒 / 熟炒 / 粉末 / 芝麻酱）

• Source: Naturally grown, sun-dried, food-grade
  （自然晾晒，无污染种植，食药同源品质）

• Taste and nature: Sweet, neutral
  （性味：甘、平）

📦 Suggested Use | 使用方法

• 食疗食用：

  • 可煮粥、磨粉冲饮、打糊、炒熟后佐食

  • 配合核桃仁、桑葚、龙眼肉，可用于滋补肝肾、乌发养颜

  • 与蜂蜜、山药、黑豆等搭配，可润肠通便、养血补虚

• 日常推荐剂量： 每日10–30克，根据需求调整

⚠️ 脾虚腹泻者慎用。避免过量油腻摄入影响脾胃功能。